人間ドック検診結果

人間ドックの検診結果が来たのですが、
とうとうメタボリックと判定されてしまいました。
腹囲は、85.3cmとぎりぎりアウトでした。
さらに、尿酸まで高めです。おいしいものばかり探し求めた結果という感じです。
早速食生活を改めるべく、昼食はヘルシー弁当に代え、夜もナチュラルローソンで
ライ麦パンのサンドにしてみました。これだとかなりカロリーが落ちます。
高脂血症と高尿酸を一度に克服しないといけないため、
かなりの節制が要求されそうです。
カップヌードルもアイスも禁止？となりそうで、
バウムクーヘンも大敵かもしれません。食生活はかなり変えないといけないようです。
知人は油断ちをしたら功を奏したそうなので、参考にしてみたいです。